Um dos 1ºs movimentos que aprendemos é o basico. Este moviemnto nos permite varias formas de variações,para vários ritmos, mas a base sempre será a mesma.
Quando ficamos em "posição de bailarina" (com um dos pes em 1/2 ponta) notamos que o nosso quadril da uma leve inclinada. Basta subir e descer que ja trabalhamos o movimento. Tome cuidado para não forçar quadril no lado em que está a perna de base, é a perna em que o peso do corpo fica mais acentuado, este esforço pode prejudicar a articulação do quadril e machucar. Quando este movimento ficar legal, comece a soltar a ponta do pé pra a lateral, se "partimos" este movimento ele ficara 1ºT sobe e desce e 2ºT sobe, desce e solta pé, e assim sucessivamente. Trabalhe dos dois lados, sempre terá um lado mais dificil de fazer, mas não desista!!!! Aos poucos vc verá que fica mais fácil a execução.
Fiz uma filmagem caseira e postei pra vcs verem o movimento.
http://www.youtube.com/watch?v=XEDTyKMyIQk
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